Roberta's Gym Brasil

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Na falta de equipamentos como pesos e colchonetes, objetos domésticos podem ser usados em um treino caseiro adaptado, sugere uma reportagem publicada pela revista americana The Atlantic.

Ter motivação para se exercitar em casa pode ser ainda mais difícil do que para fazê-lo ao ar livre ou em uma academia. A dica é não esperar por uma vontade repentina para começar, mas definir um horário do dia para se exercitar e considerar a atividade como parte da rotina, o que ajuda a criar um hábito consistente. Fazer o exercício em um cômodo diferente daquele no qual você dorme ou trabalha, se for possível, também pode contribuir. click e comece a exercitar-se gratuitamente.Aqui 

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